Nutrição em gerontologia: Blog de dicas, receitas, divulgação de cursos, resumo de palestras e muito mais.
quarta-feira, 16 de maio de 2012
Mingau: opção de lanche saudável
Lanche saboroso e nutritivo, rico em cálcio e carboidrato, pode ter vários sabores.
Ótima opção quentinha para uma ceia noturna.
1) Mingau de farinha láctea
· 1 xícara de leite
· 1 colher de sobremesa de farinha láctea
· 1 colher de açúcar
Misture todos os ingredientes em uma tigela e sirva. Não é necessário levar ao fogo.
2) Mingau de fubá
· 1 xícara de leite
· 1 colher de sobremesa rasa de fubá
· 1 colher de sobremesa rasa de açúcar
Misture tudo em uma panela e leve ao fogo baixo até engrossar.
3) Mingau de aveia
· 1 xícara de leite
· 1 colher de sobremesa de aveia
· 1 colher de sobremesa de açúcar
Em uma panela misture o leite frio, a aveia e o açúcar e leve ao fogo baixo até engrossar.
4) Mingau de maisena
· 1 xícara de leite
· 1 colher de chá de maisena
· 1 colher de sobremesa de açúcar
· 1 pitada de canela em pó
Misture a maisena com o leite e leve ao fogo baixo mexendo sempre. Acrescente o açúcar, mexendo sempre até engrossar. Coloque no prato e polvilhe com canela.
5) Mingau de chocolate
· 1 xícara de leite
· 1 colher de chá de maisena
· 1 colher de sobremesa de chocolate em pó
· 1 colher de sobremesa de açúcar
Misture a maisena com o leite. Leve ao fogo baixo e acrescente o chocolate e o açúcar. Mexa até engrossar.
domingo, 6 de maio de 2012
Paciente idoso: de olho no supermercado
Pesquisando produtos para uma cliente, encontrei alguns produtos interessantes paras pacientes idosos.
Esse é ótimo para o idoso com disfagia, um iogurte cremoso,numa consistência que as fonos adoram, hehe, sem adição de polpa de frutas.Ainda, para completar: delicioso!Diabéticos cuidado, este tem açúcar!
Papinha orgânica para bebês: e por que não para idosos com disfagia?
Esse é um iogurte sem lactose, também na versão diet. Sabemos que a lactase, a enzima que digere o açucar do leite que é a lactose, vai diminuindo com a idade. Muitos idosos sofrem de intolerância a lactose, e para melhorar ainda, os diabéticos intolerantes a lactose não foram esquecidos!
Bolo de caneca
Qual é o idoso que não adora um bolinho com café com leite? Este fica pronto em 1 minuto e 10 segundos!
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